Potkua boxingattackista ja banaaneista
- Essi Vartiaisella ja Pia Teissalalla on terveellistä ruokaa ja kropassa superpatterit. Virtaa tuntuu riittävän pitkälle.
Liikunta pitää virkeänä, mutta mistä saisi potkua sen ahterin nostamiseen sohvalta. Sunnuntaina Naantalin Kylpylässä toisen kerran järjestetty Super Sunnuntai on tilaisuuden juontajan, personal trainer Pia Teissalan mukaan naisten ikioma kuntoiluvuoden starttitapahtuma, josta monet leidit lähtevät hakemaan virtaa jouluhössötyksessä hyytyneisiin akkuihinsa.
Aina yhtä pirteällä Teissalalla taitaa itsellään olla kropassaan sellaiset energiapatterit, että kateeksi käy. – Syksyllä järjestimme liikunnallisen sunnuntain kokeilumielessä ja vastaanotto oli uskomaton. Kaikki ovat kyselleet, että koska taas pidetään ja mikäs sen parempi ajankohta kuin tällainen kaamosaika.Liki 150 osallistujaa pääsi perinteisen aerobic-tyyppisen liikunnan lisäksi tutustumaan muun muassa Jam-Mixin, boxingattackin sekä bodyfusionin saloihin.Bodyfusion on tehokasta koko kropan liikuntaa, jossa käytetään runsaasti kiertoliikkeitä. Se on silti rauhallinen venytyksineen ja muistuttaa jonkin verran pilatesta.– Boxingattackissa nimensä mukaisesti käytetään runsaasti potkuja ja iskuja ilmaan. Se on saanut vaikutteita erilaisista taistelulajeista.Näitä uusia lajeja ja vanhojen yhdistelmiä tulee koko ajan niin paljon lisää, ettei vanha perässä pysy.Naantalissa asuvan Annu Virtasen poskilta valuivat hikikarpalot, sillä hän oli juuri osallistunut Tanssijan Taivas -nimiselle tunnille. – Huhhuh, kyllä tulikin hiki, mutta olo on ihana. En yleensä harrasta ihan tämän tyyppistä liikuntaa, vaan lähinnä sauvakävelen. Työkaveri yllytti mukaan ja oikein kivalta ja tehokkaalta tuntuu. Tulen kyllä toistekin, jos järjestetään. – Tähän kuuluu viiden tunnin mittaisen liikuntarupeaman lisäksi myös hyvinvointiluento ja runsas välipala. Lisäksi sauna- ja allasosasto ovat vapaasti käytössä treenien jälkeen.Liikunnanohjaaja Essi Vartiainen vetää viikolla Kultarannan Golfin tiloissa monenlaista liikuntaa.– Täällä olen pitänyt muokkaustunnin, joka kiinteyttää koko varataloa. Ihan lopuksi vedän vielä Terve Selkä -jumpan. Sen tarkoituksena on saada koko keskivartalo hallintaan, jotta selkä voisi paremmin.Pirjo Jalvas keräsi välipalatavaroita muovipussiin ja tuntui olevan vieläkin hiukan hengästynyt.– Aivan mahtavaa on ollut. Kyllä tästä saa taas uutta virtaa ja kimmoketta liikunnalle.AVAINSANAT:
