Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Verotiedot

Kehon rentous tuo varmuutta - Naantalin musiikkiopistossa kokeiltiin autenttista liikettä

Muskarisalissa on ihan hipihiljaista. Korvissa suhisee vain ilmastointilaitteen kohina. Kaksi ihmistä liikkuu silmät suljettuina hiljaa, äänettömästi. Aluksi liike on tunnustelevaa, epäröivää, mutta kasvaa vähitellen rohkeammaksi ja päättäväisemmäksi, mitä pidemmälle aika kuluu ja mitä enemmän liike valtaa huoneessa alaa. Kaksi muuta osallistujaa suojelevat silmät kiinni liikkujia, etteivät liikkujat osu esteisiin tai toisiinsa. Samalla nämä suojelevat ihmiset toimivat katselijoina, yleisönä silmät kiinni liikkujan liikkeelle. –Tässä harjoitellaan autenttista liikettä. Autenttinen liike lähtee ihmisestä itsestään, ei ulkopuolelta pakotettuna. Autenttinen liike antaa varmuutta esiintyjille. Kaikenlainen esiintyminen vaatii kehossa olemista. Autenttisen liikkeen avulla esiintyjä tulee tietoisemmaksi omasta kehostaan. Kun esiintyjällä tulee autenttisen liikkeen harjoittelun kautta luonnollinen olo, esiintyminenkin saa rentoutta, kuvailee autenttisen liikkeen harjoitusta ohjannut Maria Männikkö. Autenttisen liikkeen lähteillä on jännittävää Autenttinen liike on kehosta lähtevä, itseohjautuva liike, johon herkistytään silmät kiinni. Vaikka harjoitukseen osallistuneet opettava musiikkia Naantalin musiikkiopistossa, ei autenttisen liikkeen harjoitus ollut mitenkään helppo. Tuntemukset yllättävät osallistujat positiivisesti. –Tulimme tähän hetkeen kukin omasta hektisestä päivästä. Valmistaudumme musiikin opettamiseen tai olemme juuri ohjanneet oppilaita. Harjoitus oli mainio ja rentoutti. Tilan havainnointi silmät kiinni oli yllättävän vaikeaa, kun keskittyi itseensä ja liikkeeseen, summaavat osallistujat. Naantalin musiikkiopiston lasten musiikkijuhlaviikolla tapahtuu joka päivä monessa paikassa. Keskiviikon kehonmusiikkihetki on maistiainen siitä, miten keho on tärkeässä osassa esiintymisen onnistumiseen. –Normaalisti autenttisen liikkeen harjoitus kestää 20 minuuttia, nyt käytämme siihen 7,5 minuuttia, opastaa Männikkö. Tanja Haapakoski, Riikka Hoefft ja Kristiina Raudunen keskustelevat tuntemuksistaan ja havainnoistaan harjoituksen loputtua Männikön kanssa. –Aluksi tuntui hirmuinen jännityksen kynnys, onko pakkoa liikkua johonkin, vaikka tekisi mieli romahtaa lattialle. Kun liiketunnustelun jälkeen päätin lähteä liikkeelle, olo oli rohkea ja luottavainen, kuvailee Raudunen. Autenttisen liikkeen harjoittelun jälkeen nelikko käy läpi muutaman hengitysharjoituksen, joka auttaa esiintyjää rentoutumaan ja keskittymään. Laaja kylkien ja käsien hidas venytys yhdistettynä hitaaseen uloshengitykseen saa nelikon virkistyneeksi ja samalla tietoisemmaksi omasta kehostaan. .