Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Verotiedot

Raisio alkoi tarjota lähiliikuntaa senioreille – tulossa myös lainattava liikuntavälinereppu

Hulvelan laitteet ovat uudenkarheita seniorilaitteita: ne ovat helppokäyttöisiä ja niissä on älyrannekeohjaus. Jokaiselle tehdään rannekkeen kautta oma kunto-ohjelma. Kun seniori menee laitteen luo ja näyttää ranneketta, tervehtii laite käyttäjää ja alkaa ohjaamaan häntä. Lopuksi laite näyttää peukkua, ”hienosti treenattu”. Myös pyörätuolilla pääsee laitteisiin. –Eräs seniorikin sanoi, että tänne on kiva tulla, kun kaikki ovat samantasoisia ja ikäihmisiä, ja yhteishenki on kohdillaan, sairaanhoitaja Aija Laakkonen kertoo. Raision kaupunki on osallistunut kuluvan vuoden ajan Voimaa vanhuuteen -hankkeeseen. Raisio lähti etsimään jotakin uutta, koska ennestäänkin senioreille tarjottiin jo paljon palveluja. Yhteisöllistä, ei-aikataulusidonnaista liikkumista –Otimme kärjeksi lähiliikunnan: että olisimme esimerkiksi taloyhtiöiden kerhotiloissa, lähellä, treenaamassa. Valitettavasti suurin osa taloista on tällä hetkellä remontti-iässä. Kävi kuitenkin niin, että eräs seniori kutsuikin meidät kotiinsa, ja siellä sitten kesä jumpattiin yhdessä, Anne Suominen Raision kaupungilta kertoo hymyillen. –Halusimme nostaa Raisiossa ei-aikataulusidonnaista liikkumista, joka olisi lähellä, ja jossa yhtenä kulmana olisi myös yhteisöllisyys, Suominen lisää. Projektista syntyi ryhmä, joka treenaa perjantaisin Hulvelan kuntosalilla yhdessä. Joukkoon tulee jatkuvasti myös uusia ihmisiä. Lisäksi projektiin on lisätty voimareppu, joka sisältää lainattavia liikuntavälineitä. Reppua saa lainata tulevaisuudessa Raision kirjastolta. Sen kätköistä löytyy välineiden lisäksi myös ohjeita kuntoiluun. Hulvelan kuntosalilla on mahdollista harjoitella perjantain lisäksi viikon jokaisena päivänä sen mukaan, miten tilaa on palvelukeskuksen asukkaiden tai yhdistysten vakiovuoroilta. Toini Porrasoja , 82, treenaa salilla käsilihaksia. Porrasoja aloitti Kerttulan kuntosalilla, ja siirtyi sitten Hulvelaan, jonne hän kulkee kävellen. ”Kun käyn täällä, saan sinä päivänä paljon aikaan” –Minä kesällä soittelin, ja keräsin ihmisiä, että tulevat mukaan. Kun ei ollut paikkaa, mihin mennä. Minun luonani oli tilaa. Olemme tuolijumpanneet, voimistelleet nurmikolla ja pelanneet mölkkyä, istuskelleet nurmella ja rupatelleet niitä näitä. Kokoonnuimme kesällä muutamia kertoja, Porrasoja kertoo. Idea lähti Raision kaupungilta, mutta kun tilat puuttuivat, jalosti Porrasoja ideaa. Hanke lähti tästä mukavasti käyntiin, ja nyt harjoitellaan Hulvelassa. –Kun käyn täällä, saan sinä päivänä paljon aikaiseksi. Muuten jäisin kotiin ratkomaan ristisanoja. Minä soittelen ihmisille ja sanon, että nyt mennään, Porrasoja sanoo. Porrasoja toki käy kerhoissa ja yhdistyksissä, joista on tullut kavereita ja ystäviä. Tästä syystä hänellä oli iso tuttavapiiri, jota kysellä mukaan liikkumaan. ”Ei ole kaupunki meitä vielä hylännyt” Hei Toini, laite tervehtii, kun Porrasoja istuu uuteen laitteeseen. –Sitten minä olen aina sanonut, että hei, hei! Porrasoja nauraa. Laite laittaa automaattisesti istuimen oikealle korkeudelle ja esimerkiksi ilmanpainetta oikean määrän. –Meillä on mahdottoman hyvä ohjaus täällä, Porrasojan ystävä huikkaa vierestä. Salilla on vapaaehtoisena Immo Siren , kuntosaliavustaja, lähes päivittäin. Siren käy 4-5 kertaa päivässä avustamassa erilaisia yhdistyksiä ja avointen vuorojen väkeä. Sirenillä on urheilutaustaa, ja ohjaamisesta saa hyvän mielen ja paljon kavereita. Liisa Blomqvist , 82, on yksi kolmesta ensimmäisestä lähiliikunnan Porrasojan kotona käynnistäneestä seniorista. Aiemmin Blomqvist on käynyt esimerkiksi tasapainokurssilla, ja kävellyt sekä pyöräillyt. Nyt hän tarvitsee tukea liikkumiseen, koska sai vastikään lievän tasapainohäiriön. –Minulla alkoi juuri nyt kesällä tämä liikunta, Marjatta Koli, 89, taas kertoo, lisäten että liikunta tekee kyllä hyvää. Lisäksi Koli käy maanantaisin Hulvelassa tuolijumpassa. Virkeä nainen kulkee pyörällä molempina päivinä Hulvelaan. –Kyllä Raisio tarjoaa mahdottoman hienoja palveluja meille ikäihmisille, ei ole kaupunki vielä meitä hylännyt, Koli kehuu.