Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Verotiedot

Kolumni: Saunomista Saksan malliin

Silloin kyllä huvitti ja kummastuttikin. Olin saksalaisen kylpylän saunassa, ja seinälle oli kiinnitetty tarkat ohjeet. Ne tuntuivat yksityiskohtaisuudessaan perin saksalaisilta. ”Käy ensin vessassa, ja pese sitten koko vartalo. Kuivaa iho (kuiva iho hikoaa nopeammin). Saunassa aseta laudepyyhe koko vartalon alle (hygienia). Suositeltavaa on saunoa makuulla tai istuen, kerralla 8–12 minuuttia. Kaksi viimeistä minuuttia istuen. Sitten raikkaaseen ilmaan, koska keho tarvitsee nyt happea. Vuorossa on vilvoittava suihku, minkä jälkeen lämmin jalkakylpy tuo lämpimän tunteen koko kehoon. Uusi kylmä suihku, mikä harjoittaa verenkiertoa ja lisää vastustuskykyä. Seuraavaksi 15 minuutin lepo. Takaisin saunaan. Kolmen käynnin jälkeen saunan terveysvaikutukset eivät enää lisäänny.” Noin pilkulleen en vuonna 1989 lukemiani ohjeita muista, mutta netistä voi aina hakea tukea. Muutaman sivuston lueskelun jälkeen ohjeet saattoi tiivistää tuollaisiksi. Katso vaikka http://gesund.co.at/sauna-gesundes-schwitzen-11707/. Sivusto on tosin itävaltalainen, mutta tutulta kuulostaa. Saksalaissaunan kyltti palautui mieleen, kun suomalaisessa sanomalehdessä muistutettiin, mikä on lauteiden tarkoitus. Alemmatkin lauteet on tarkoitettu käytettäviksi. Niillä saa leutoa löylyä, kun ylemmillä pääsee kipakampaan puhallukseen. Yleisissä saunoissa kun on ilmennyt erimielisyyksiä löylynheiton sopivasta määrästä. Artikkelin kirjoittaja arveli, että kukaties lauteiden merkitys on hämärtynyt matalalauteisten uimahallisaunojen vaikutuksesta. Joten eivät ne saunatavat ja -periaatteet suomalaisillekaan mitään itsestäänselvyyksiä ole! En välitä itseäni moittia siitä, että vuosia sitten erehdyin mielessäni ylimieliseen huvittuneisuuteen saksalaisten saunaohjeista. Tottahan toki on ymmärrettävää, jos joku saunaan tottumaton sellaisia tarvitsee. Saksalaisilta voisi kyllä apinoida tuota lämmintä jalkakylpyä. Muuten tosin epäilen, että improvisaatiosaunomiseen tottuneelle voisi saksalaisen tarkka saunominen tuntua hyvin oudolta. Mutta siinäpä ainakin yksi syy saunoa saksalaisittain!