Ravitsemusasiantuntija: Moni syö kalliita vitamiinilisiä turhaan - Elämänmeno - Rannikkoseutu

Moni syö kalliita vitamiini­lisiä turhaan, sanoo ravitsemus­asiantuntija – ”Ei ole tutkimusta, joka toteaisi, että vitamiinilisä pelastaa huonon ruokavalion”

Esimerkiksi D- ja B12-vitamiinilisien annosmäärät ylittävät saantisuositukset sadoilla ja jopa kymmenillä tuhansilla prosenteilla. Miksi ihmeessä?

Ravitsemusterapian professori on vahvasti sitä mieltä, etteivät vitamiinilisät korvaa perusterveellä aikuisella monipuolista ruokavaliota.

24.11. 18:00

Tehdään pieni harjoitus. Käy hakemassa vitamiinipurkki kaapista ja katso, kuinka paljon siinä on vitamiinia ”vuorokautisen saannin vertailuarvosta”.

Jos nappasit käteesi D-vitamiinipurkin, lukema voi olla satoja tai jopa tuhansia prosentteja. Jos käteesi puolestaan osui B12-vitamiinipurkki, lukema voi olla jopa kymmenissä tuhansissa.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos