Monilla työpaikoilla vallitsee kulttuuri, joka heikentää palautumista – Toimi näin, jos taukojen pitäminen uhkaa jäädä retuperälle

Taukojen tärkeys ymmärretään periaatteellisella tasolla, mutta monilla työpaikoilla niihin suhtautuminen on yhä ongelmallista, sanoo psykologi ja Työterveyslaitoksen tutkija Anniina Virtanen.

Ulkoilu kesken työpäivän helpottaa palautumista. Samalla myös mieli saa tärkeän mikrotauon.

14.1. 11:21

Psykologi ja Työterveyslaitoksen tutkija Anniina Virtanen:

”Tauot työn lomassa ovat tärkeitä, koska ne auttavat ehkäisemään työkuormituksen kasautumista ja pitävät yllä vireystilaa. Jos olemme töiden jälkeen illalla niin väsyneitä, ettemme jaksa leikkiä lastemme kanssa, nähdä ystäviä tai harrastaa, silloin työoloissa on jotain vikaa.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos