Moni nukkuu huonosti sunnuntain ja maanantain välisen yön, koska arki ahdistaa jo etukäteen – Näin siirryt luontevasti viikonlopusta työmoodiin

Sunnuntaiahdistuksen taustalla voi olla hyvin erilaisia syitä. Tässä jutussa pohditaan, miten sunnuntaiahdistuksesta pääsee eroon.

Viikonloppuisin iskevä työstressi on syytä ottaa vakavasti, sillä työasioiden murehtiminen on pois palautumisesta, muistuttaa asiantuntija.

18.1. 18:45

Lukija kysyy: miten voisi helpottaa jo sunnuntaisin iskevää stressiä ja ahdistusta alkavasta työviikosta? Miten osaisi nauttia vapaapäivästä ilman työhuolia?

Ilmiö on tuttu Työterveyslaitoksen työterveyspsykologi Heli Hannoselle. Hänen mukaansa lukijan kuvaaman ”sunnuntaiahdistuksen” taustalla voi olla hyvin erilaisia syitä.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos