Paahde jatkuu vielä. Kuumasta säästä voi nauttia, kunhan muistaa kiinnittää huomiota kehon nestetasapainoon. Helle nimittäin koettelee kehon viilennysjärjestelmää.
”Kun on kuuma, ihmiskeho pyrkii säätelemään lämpötasapainoa hikoilemalla, jolloin nesteen tarve kasvaa”, Turun yliopiston ravitsemustieteen apulaisprofessori Kirsi Laitinen sanoo.