Miten helteellä tulisi syödä ja juoda? Näin vastaa asiantuntija

Tuotamme syödessämme lämpöä. Millä ruuilla olon saa pysymään virkeänä helteellä?

Vesi on janojuomista paras.

4.7. 12:19

Paahde jatkuu vielä. Kuumasta säästä voi nauttia, kunhan muistaa kiinnittää huomiota kehon nestetasapainoon. Helle nimittäin koettelee kehon viilennysjärjestelmää.

”Kun on kuuma, ihmiskeho pyrkii säätelemään lämpötasapainoa hikoilemalla, jolloin nesteen tarve kasvaa”, Turun yliopiston ravitsemustieteen apulaisprofessori Kirsi Laitinen sanoo.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos