Seitsemän tunnin yöunet vaalivat älyä parhaiten, kertoo jättitutkimus

Nelikymppisenä ei kannata nukkua liikaa eikä liian vähän.

Sopiva määrä unta pitää hoksottimet terässä.

8.7. 18:00

Yöunilla on yhteys niin fyysiseen kuin psyykkiseen terveyteen: esimerkiksi univajeen on havaittu lisäävän muistisairauksien riskiä ikääntyessä. Paljonko sitten pitää nukkua, että hoksottimet pysyvät terässä?

Yuzhu Li kiinalaisesta Fudanin yliopistosta ja Barbara Sahakian brittiläisestä Cambidgen yliopistossa työtovereineen selvittivät asiaa Britannian biopankin aineistosta.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos