”Ruminoiva” märehtiminen tuhoaa mielen hyvinvointia

Vanhojen asioiden märehtijöille kehkeytyy mielenterveyttä nakertavia ajatuksia. Harmillisista ajatusketjuistaan voi irtaantua parhaiten ilman, että yrittää ratkoa ajatuksiaan.

Ruminoija käy uudestaan ja uudestaan läpi menneen elämäns pettymyksiä.

18.7. 10:10

Ihmisen mielessä vaeltaa päivän aikana keskimäärin tuhansia ajatuksia. Niitä tulee ja menee, normaalisti vailla ongelmia.

Moni saattaa kuitenkin jumiutua ajatuksiinsa ja niistä kehittyviin ketjuihin. Psykologit kuvaavat tätä käsitteellä ruminointi.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos