Kun istumatyöläinen nousee tiivistahtisen päivän päätteeksi työpöytänsä äärestä, saattaa koko kroppa tuntua paikalleen jämähtäneeltä. Juilii, kiristää ja puuduttaa. Olo on niin surkea, että sohva houkuttelee uumeniinsa kännykkää räpläämään. Mitä, jos tekisitkin tänään toisin? Poimi tästä helpot kehoa avaavat liikkeet.
Pitkäkestoista istumatyötä pitää tauottaa pitkin päivää.
Filosofian tohtori Annika Taulaniemi on selän terveyteen ja liikkumiseen perehtynyt UKK-instituutin erikoissuunnittelija. Hän on myös kokenut fysioterapeutti, joogaopettaja ja pilatesohjaaja.
Mistä kehon osasta löytyvät päätetyöntekijän tiukimmat jumit, Annika Taulaniemi?